Удивительное открытие сделали шведские ученые: оказывается среди страдающих бессонницей подавляющее большинство составляют люди с ограниченным кругом общения. Особенно такая зависимость сказывается на женщинах. Между тем, проблемы со сном - это источник проблем со здоровьем, Так специалисты предполагают, что именно нарушение сна привело к эпидемии ожирения, которая сегодня наблюдается в мире. Вот и получается, что общение - это самый эффективный способ похудеть. Больше общаетесь - лучше спите - быстрее сбрасываете вес. Встречи с друзьями должны происходить как минимум три раза в месяц. Ученые Гарвардского университета установили, что именно такая частота дружеского общения обладает "терапевтическим воздействием", спасает от чувства одиночества и помогает наладить режим сна и бодрствования. Дружеские посиделки, кроме того, помогают справиться с депрессией, укрепляют иммунитет, усиливает защиту от различных инфекций. Так что общаться – полезно для здоровья, как вашего, так и ваших друзей.